Ginástica / Zumba

Para participar  na segunda edição do ZUMBA ESPUMA PARTY , deverá efetuar a sua inscrição junto dos instrutores adquirindo uma pulseira ou através de qualquer elemento da Direcção.

Preços: Sócios 3€  / Não Socios  4€

Inclui para além da participação, seguro , uma bebida  e banhos no final.

Contactos:  telem 915843080  ; E-mail: geral@gdrsabacheira.com

 

NOTA: Poderá também adquirir o seu pacote NABÂO ACTIVO + ZUMBA   Informações aqui

          

 

Desde  o inico do mês de Abril de  2016 que está   a funcionar nas nossas Instalações  aulas de Zumba. 

Horário- Quartas-feiras   as 20 horas


Continuam a decorrer as aulas de Ginastica   - Classe sénior

Segunda  e Quinta-feira das 18: 00 h   às 19:00 horas

 

 

O Grupo Desportivo e Recreativo da Sabacheira-Serras vai criando muitas actividades com inúmeros benefícios, que podem se esquematizar em três áreas principais:

· Benefícios de saúde: um idoso activo será necessariamente um idoso mais saudável. Sobretudo no caso das actividades físicas, o idoso encontrará sempre uma forma de se exercitar, combatendo muitas das doenças típicas da velhice, actuando não só como agente de prevenção, mas também terapêutico para eventuais problemas já sentidos. Uma vida mais activa, sobretudo nesta idade, levará a um aumento do bem-estar e da qualidade de vida. E além disso, algumas actividades podem ser extremamente divertidas!

 · Benefícios sociais: ao deixar-se envolver em uma ou várias actividades, o idoso estará a conhecer e a conviver com diferentes pessoas, partilhar experiências e vivências comuns e, sobretudo, experimentar algo de novo! Numa idade tão assolada pelo isolamento, participar em actividades com outras pessoas é a melhor forma de abrir um novo capítulo na página da vida dos idosos, que frequentemente alegam que “já viveram um pouco de tudo”.

 . Benefícios psicológicos: Como consequência dos dois pontos anteriores, o aumento do bem-estar físico e social levará a que o idoso se sinta bem consigo próprio e com a vida, descobrindo (ou nalguns casos, redescobrindo) o prazer de viver. A depressão é um grave problema da terceira idade, e que melhor forma existirá de a combater, e mais ainda, de mostrar que a vida ainda tem tanto para dar e gozar?

 

Objectivos

O tipo de actividades que melhor concilia os três tipos de benefícios acima referidos é as físicas e desportivas. As actividades físicas são vivamente recomendadas por médicos e terapeutas para a terceira idade. Uma das ofertas proposta pelo Grupo Desportivo e Recreativo da Sabacheira-Serras é a ginástica, mais virada para o plano físico mas que acaba por ter, como consequência, efeitos psicológicos muito positivos. A ginástica para idosos é especialmente adaptada às capacidades físicas dessa faixa etária, e além dos benefícios já referidos, tem também efeitos a nível da mobilidade geral, o que por sua vez previne quedas, um problema, com graves consequências, que tanto afecta a terceira idade.

 

Agenda...

03 Dezembro - 13:00 H
FESTA ANIVERSÁRIO
31 Dezembro- 21:00 H
Passagem Ano

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